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06:00~06:40 | À§»ý°ü¸® | ±â»ó°ü¸® ¹× ¿ëº¯ Á¡°Ë, üÀ§º¯°æ, ¾ó±¼¼¼¾È ¹× ¼Õ¾Ä±â, ½Ä»çÁغñ ¹× À̵¿ | ||||
06:40~07:40 | ¾Æħ½Ä»ç | ¾Æħ½Ä»ç ¹× ±¸°°ü¸®, Ʋ´Ï°ü¸®, °³Àκ° À§»ý°ü¸®, °³Àκ° ¾àº¹¿ë | ||||
07:40~09:00 | ÈÞ½Ä ¹× ½Ç³»»êÃ¥ | ÈÞ½Ä ¹× ½Ç³» »êÃ¥, Ä£±³È°µ¿, ¿ëº¯Á¡°Ë, üÀ§º¯°æ | ||||
09:00~09:30 | ÁÖº¯Á¤¸® | ½Ã¼³ ³»¿Ü û¼Ò ¹× °³Àκ° ħ»ó Á¤¸®Á¤µ· | ||||
09:30~10:30 | °Ç°°ü¸® | °³º° °Ç°»óÅ üũ, ƯÀÌ»çÇ× Á¡°Ë, ¿ëº¯Á¡°Ë, üÀ§º¯°æ | ||||
10:30~11:30 | ¿ÀÀü°£½Ä ¹× ÇÁ·Î±×·¥ |
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11:30~12:00 | ½Ä»çÁغñ | ½Ä»çÁغñ ¹× À̵¿, ¼Õ¾Ä±â | ||||
12:00~13:00 | Á¡½É½Ä»ç | Á¡½É½Ä»ç ¹× ±¸°°ü¸®, Ʋ´Ï°ü¸®, °³Àκ° À§»ý°ü¸®, °³Àκ° ¾àº¹¿ë | ||||
13:00~14:00 | ÈÞ½Ä ¹× ½Ç³»»êÃ¥ | ÈÞ½Ä ¹× ½Ç³» »êÃ¥, Ä£±³È°µ¿, ¿ëº¯Á¡°Ë, üÀ§º¯°æ | ||||
14:00~15:00 | ¿ÀÈÄ ÇÁ·Î±×·¥ |
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15:00~15:30 | °£½Ä½Ã°£ | °³Àκ° »óÅ¿¡ ¸Â´Â °£½ÄÁ¦°ø | ||||
15:30~16:30 | ½Ç³»»êÃ¥ | ÈÞ½Ä ¹× ½Ç³» »êÃ¥, ¿ëº¯Á¡°Ë, üÀ§º¯°æ, °³Àΰ£È£ | ||||
16:30~17:00 | ½Ä»çÁغñ | ½Ä»çÁغñ ¹× À̵¿, ¼Õ¾Ä±â | ||||
17:00~18:00 | Àú³á½Ä»ç | Àú³á½Ä»ç ¹× ±¸°°ü¸®, Ʋ´Ï°ü¸®, °³Àκ° À§»ý°ü¸®, °³Àκ° ¾àº¹¿ë | ||||
18:00~19:00 | ÈÞ½Ä ¹× ½Ç³» »êÃ¥ | ÈÞ½Ä ¹× ½Ç³» »êÃ¥, ¿ëº¯Á¡°Ë, üÀ§º¯°æ | ||||
19:00~20:30 | ÈÞ½Ä | TV½Ãû, ÇÏ·ç ÀÏ°ú µÇµ¹¾Æº¸±â, Ä£±³È°µ¿ | ||||
20:30~06:00 | ÃëħÁغñ ¹× Ãëħ | °³Àκ° ÃëħÀü ¾à º¹¿ë, ¿ëº¯Á¡°Ë, üÀ§º¯°æ, Ãëħ |